清朝高官盘问龟龄窍门，叩首健身，竟然有神奇的祛病功效

从古于今，当官的东说念主皆极端精明转念我方的躯壳，养生健身的名目可谓林林总总，

，但是在清朝，官员却把龟龄健身的窍门，归为多叩首。

叩首是个力气活，从站姿到下跪，不仅动作要范例、连贯，何况需要行动、腰腹凹凸肢肌肉的力量与互助性，因此，头磕得多了，便是一套圆善的健身操。

叩首的翰墨记录，最早是从汉代驱动向天子行膜拜礼的。因为那时汉代末时凳椅先后问世，东说念主们不再“起步当车”，因而使原本生涯中的“跪坐”起了很大变化。

但膜拜礼仍然存在，渐渐演变成了等第永诀的瑰丽，主要平庸应用于官场之中。如臣子拜天子，小官拜大官，作陪拜主子等。

这种膜拜礼也向民间实行，渐渐酿成了三叩九拜之礼，在民间盛行。如祭祀、祝嘏等民风中，皆要膜拜，代代相传了几千年。

而官员上朝膜拜是从宋朝驱动的。宋代建国时大臣们上朝皆还有椅子坐，可时候一长，赵匡胤看了不清脆，因为公共总计坐，表现不出君臣之分，这不能了大臣和我方平起平坐吗？于是，他号召把椅子撤了，让大臣跪在地上。

比及元朝时，膜拜依然酿成轨制，是必须的了，明朝更是延用元朝膜拜礼了；到了清朝，满东说念主首先是游牧民族，又是蛮夷，他们学习汉语文化，沿用明朝的礼节。

驱动满族东说念主不太习惯膜拜，有的官员上调不膜拜，顺治天子进京后，为了杀一儆百，将不下跪的官员杖毙打死。这一下子震慑满朝武，而后再也莫得东说念主敢不下跪了。

下跪是种礼节，但是把下跪变成健身操来养生保健的东说念主，最早出自于清朝的老臣全庆。

全庆是满洲正白旗东说念主，郑重的上三旗建树，雷同于民国期间的黄埔嫡派，他历任说念光、咸丰、同治、光绪四代，为官60年，活了82岁，终末官拜体仁阁大学士，太子少保，可谓位高权重，全福全寿。

这全老翁不仅见天子叩首不啻，回到家也磕得申明鹊起。他将叩首当作龟龄窍门，日磕120次，跪倒40次。这便是其叩首健身所得的心法。

但把叩首健身实行开来的东说念主，是张之洞的堂兄张之万。那时东说念主称张之万为“伴食”。

在清朝，天子皆相配仙葩，他们无数是睡半宿觉，一般凌晨3点就上朝，官员们上班也就更早了，后深夜1点多起来是家常便饭，虽然上朝后，朝廷御膳房是管饭的。

张之万上朝时基本不讲话，吃饭却吃得比谁皆多，一个东说念主能顶两个东说念主的饭量，是以，官员就给他起了个诨名叫“伴食”。

那时朝廷的御膳房伙食相配好，就和咫尺的中央政府机关同样，除了精致的面食和菜肴外，还有生果吃，是以官员们皆吃得肚皮滚圆，吃的多了，老是要发愤消化一番。

但那时清朝廷相比过期，不像咫尺满大街皆是健身俱乐部，紫禁城也莫得健身器材和健身房之类的东西。官员们养尊处优，也不太心爱高强度的洞开，酌夺练练五禽戏、太极拳等良善的健身名目。

张之万简略是不屑于这样没创意的洞开，于是，他盘问怎么本事健身龟龄，在年复一年日中则昃的三叩九拜中，他交融到了膜拜内部含有潜入的养生之说念。

史册记录，张之万每天临睡前皆要温习下跪、叩首动作100次，他以为：“这样可以舒筋活血、化瘀通络，运行气血可以达到健康龟龄的议论。”

张之万每天皆要面见皇上，每天皆要转化叩跪这样屡次，其健死后果应当可以。

张之万盘问叩跪不是来自外力的压迫，而是熟识他自发查验躯壳，吴越同舟，熟能生巧。张之万在上朝下跪时，叩拜动作之手段娴熟、洒脱利落无东说念主能出其右。

那时，张之万是朝廷高官，收入颠倒丰厚，有这样多钱就要享受，就要把躯壳养得更好。是以他除了吃喝玩乐除外，就盘问怎么健身龟龄。

在清朝时，官员们穿的皆是长袍大褂，很闲静，不像今天短衣襟，能早起晨练跑步什么的，是以张万之就盘问叩首，将其当成专科来健身，可谓一举两得。

功夫不负有心东说念主，张之万果然通过叩首健身活了80多岁，他多吃了朝廷的俸禄福利比一般官员要多得多，因为在清朝，一般东说念主能活到70就可以了，而他竟能活了这样久，享受尽了东说念主间的茂密高贵。

叩首平正多多的另一个前例是全庆的学生翁同龢。翁同龢被慈禧太后罢官，基本上没什么纰谬，要说错，便是慈禧看他不清脆，思要砍掉光绪帝的臂膀。

翁同龢被罢官前边莫得任何征兆，他两天前过诞辰时，慈禧太后还奖赏了他礼物，但是转过天来一纸诏书，就将他贬到底了。

靠近这样出乎预感的没顶之灾，一般东说念主早被击倒了，但是翁同龢却能够安祥领受，他莫得颓靡、憋气生病，这多半跟他整年累月对峙叩首健身关联。

翁同龢被贬回到家乡后，按原理原理就无用叩首了，可他照旧跟上班同样叩首不误。

翁同龢家里莫得慈禧太后的像片，他就夜夜对着朔方行三跪九叩的大礼，即逐日叩首45次、起跪15次，对峙下来，最终，尽然得以保住了自家首领，莫得首身分离。

一般来说，养生后果怎么还与情谊关系，古今皆是同样，在官场上尔虞我诈，相互争斗，心里免不了要不悦苦闷，这就像咫尺许多东说念主对峙健身长跑，拍浮却倏得得病死字同样。

在古代官场上，善叩首者皆昭着，自家的运说念掌捏在喜怒哀乐的主子手里，憋闷点我方不遑急，但是若是得罪了主子可能便是死罪。

乾隆、嘉庆和说念光三朝红东说念主曹振镛，被说念光天子称为“实心作念事”的东说念主。

他仕进的“六字窍门”便是“多叩首，少讲话”。

不论天子说啥，骂啥，他皆跪着叩首如捣蒜、如啄米同样，天子见了他这副芒刺在背的作陪相，便是思怪罪，也于心不忍。

在古代官场上，一些盼望上进普及的朝臣，通常钻研叩首时在裤腿上缝块皮子，或装点棉花的手艺，要么向资深阉东说念主请问，讨教怎么头磕得响但又不太疼的秘方。

虽然叩首之余，该吃吃，该喝喝，青楼风月把稳，衰弱纳贿，同样也没阻误。

清朝官员们放工之后，皆是吃喝玩乐，皆须“莫谈国是”。仅仅，这种叩首健身的创造，并没使清王朝活得很长久，因为闭关锁国，使其遇到外敌骚扰，各类耻辱，比历史上任何一个朝代皆惨，这便是拳头不硬，在查验躯壳，皆是酒囊饭袋，过期就要挨打的果真写真。