年青时不爱穿秋裤，老了会“老寒腿”？11月“科学”谰言榜发布

年青时不爱穿秋裤，老了会得“老寒腿”？用狗尾草不错点痣？只消不头痛、头晕，高血压就不严重？……11月29日发布的11月“科学”谰言榜，对多条近期科学谰言进行了辟谣。

每月“科学”谰言榜由北京市科学工夫协会、北京市委网信办、齐门互联网协会熏陶，北京科技记者裁剪协会、北京地区网站连合辟谣平台共同发布。

1.遥远喝白皙水无益健康

谰言：

遥远喝白皙水会导致缺钙、体质变酸、免疫力裁汰。

真相：

白皙水是经过多说念复杂工序处理的，内部简直没什么矿物资、微生物之类的杂质。但就因为它太纯了，好多东说念主就牵挂喝了对体魄不好。

遥远喝白皙水不会缺矿物资，更不会得软骨病。东说念主体的矿物资主要靠食品补给，蔬果、肉类、谷物里的钙、镁等元素相当丰富，一杯牛奶的钙就远超好多白皙水。只消平庸饮食平衡，就算一直喝白皙水也不会缺养分。

喝白皙水不会使体液变酸，因为东说念主体有一套刚劲的酸碱平衡转机系统，呼吸、泌尿和体液缓冲物资会处治一切。白皙水是中性的，除非是有严重肾病等特等情况，不然根底不会影响酸碱平衡。

喝白皙水也不会导致养分流失、裁汰免疫力，免疫力取决于遗传、生计面貌、畅通和疫苗等。白皙水去除了无益物资，反而还减少了饮水致病的风险。不管是白皙水照旧矿泉水，只消相宜国度模范就不错沉着饮用。

2.生酮饮食能“饿死”癌细胞，匡助抗癌维持？

谰言：

新推敲标明，生酮饮食不仅能减肥，还能饿死癌细胞，封锁肿瘤助长。

真相：

生酮饮食指低碳水、高脂肪、中量卵白质，同期放肆总热量摄入的饮食面貌，需要大夫熏陶操作。而网崇高传的所谓“生酮饮食”则往往被简化成了“不吃主食”，隐患许多。诚然有推敲在小鼠模子中发现生酮饮食勾通某种抗癌药物不错阻止胰腺癌细胞，但这是动物实验，且远未应用于临床。

因此，浅易合计生酮饮食能“饿死”癌细胞是一种误导。更弘远的是，癌症的维持是复杂的，不行依赖单一饮食面貌。此外，遥远生酮饮食还可能对健康产生负面影响，包括肾脏职守、酮酸中毒和养分不平衡等问题。不要盲目追求未劝诫证的维持表率，科学合理的抗癌技巧仍需专科大夫熏陶。

3.年青时不爱穿秋裤，老了会得“老寒腿”

谰言：

一到秋冬，总有长者罗唆：“年青时不穿秋裤，老了细目老寒腿。”

真相：

“老寒腿”医学上叫作膝舛误骨性舛误炎。病因主要有这些：一是舛误天然磨损老化，年齿大了，膝舛误软骨就像旧零件，徐徐浮滥，骨质增生也随着来，这和穿不穿秋裤没关系系。二是痴肥，体重越重，膝舛误压力越大，走路时舛误压力就会成倍加多，舛误磨损就会加剧，“老寒腿”的风险天然飙升。三是外伤和劳损，比如膝舛误、韧带受过伤，或遥远久站、走远路、负重职责的，舛误老被折腾，“老寒腿”就容易产生。四是遗传，有些家眷存在舛误软骨质地或舛误结构先天性弱势，家眷里患“老寒腿”的概率就高。

是以说，凉爽并不是“老寒腿”的病根。年青时即便不穿秋裤，腿时常受凉，只消莫得上头那些致病因素，就不会那么容易得“老寒腿”。天然，依然有“老寒腿”的东说念主，天冷照实会使得腿部血管放松，舛误供血少，导致疾苦和僵硬症状加剧，但这并不是凉爽导致患病的，二者莫得因果关系。

总之，搞判辨“老寒腿”真的切病因，科学提神和保护舛误才是关键！

4.银杏果能降脂降压

谰言：

食用银杏果不错起到降血脂、血压的作用。

真相：

银杏果诚然有一定的药用价值，但现在并莫得科学依据标明它能降脂降压。

最初，银杏果含有一定量的有毒身分如白果酸、氢化白果酸等，食用失当可能会引起中毒响应，反而危害体魄健康。

其次，许多对于银杏相干的降脂降压推敲主要汇集在银杏叶索要物而不是银杏果，且大多数推敲的论断是莫得后果。

高血压和高脂血症是需要遥远经管和维持的慢性疾病，银杏果并不行成功维持并使其“古迹磨灭”。是以，不要盲目深信银杏果能降脂降压的说法，如有血脂血压问题应投降大夫的冷落进行维持和调整生计面貌。

5.用狗尾草不错点痣

谰言：

用狗尾草的茎反复点戳脸上的黑痣，痣会渐渐磨灭，相较于含有化学身分的居品，愈加安全可靠。

真相：

痣，也称为色素痣，是由皮肤中的玄色素细胞（产生皮肤神采的细胞）积蓄而形成的。大多数痣是良性的，但有些痣可能会随着时候发生变化，具有潜在的恶变风险。

对于“狗尾草点痣”的说法在民间流传已久，有些东说念主合计狗尾草的汁液具有腐蚀性，概况消逝皮肤上的痣，还有些东说念主行使狗尾草的顶端刺破皮肤、碎裂痣组织。但实验上这种作念法毫无科学依据，狗尾草的身分并莫得任何已知的药理作用概况安全、灵验地消逝色素痣。即便某些身分可能对皮肤有刺激作用，从而在快意上产生了“祛痣”的后果，但使用这些未经科学考据的“偏方”，往往会导致皮肤毁伤、感染，以致可能粉饰恶性皮肤病变的早期症状从而延误维持。

在民间，除了“狗尾草点痣”，还有许多访佛的消逝皮肤病变的偏方，如使用醋、蒜、植物汁液等腐蚀性物资来处理痣或瘊子，这些表率相通缺少科学依据。

因为痣内容上是一种良性肿瘤，当受到不良刺激时，其癌变的风险会权贵加多。因此，在发现皮肤颠倒时，要实时寻求正规医疗机构的匡助，采纳专科大夫的评估和维持，幸免因自行处理导致不必要的健康隐患。通过专科的评估，大夫会把柄痣的性质、大小、位置等因素选拔最合适的维持表率，从而减少风险，确保安全性。

6.冷冻馒头不行吃，突出两天会产生黄曲霉素

谰言：

最新推敲称，“馒头冷冻突出2天就会产生黄曲霉毒素”。

真相：

从现在的科学推敲进展来看，这种说法过分夸大了冷冻馒头可能存在的风险。黄曲霉素需要在湿度80%-90%、温度25-30℃的要求下产生，但雪柜冷冻层的温度一般在-18-0℃，这种情况下产生黄曲霉素的可能性很低。但如若蒸馒头用的面粉本人即是发霉的，或是在放入雪柜之前依然在外面放了很永劫候、被其他食品混浊，真的可能会在放入雪柜后产生黄曲霉素。这是因为馒头本人有问题，而不是雪柜冷冻的问题。

黄曲霉毒素是由曲霉属中的黄曲霉和寄生曲霉产生的。变苦的坚果、变黄的大米、神采变深的植物油齐有可能生息了黄曲霉毒素。黄曲霉毒素混浊多见于湿气、温度相对较高的环境中。而雪柜冷冻室的温度一般为-18℃，最高湿度不突出75%RH。因此，不论是温度照旧湿度，齐够不上黄曲霉助长的要求。

另外，在冷冻要求下，微生物人命行径会放缓以致罢手，基本上不会再无间产生毒素，只消馒头放入雪柜前未受到混浊，而况雪柜内亦然干净的，生息黄曲霉的可能性很小，是不错沉着食用的。

7.使用药品给孩子散瞳验光对眼睛无益

谰言：

“是药三分毒”，散瞳药品会对孩子眼睛无益，能无谓就无谓。

真相：

正确使用散瞳剂对眼睛不会产生危害，而况会使验配度数愈加准确。散瞳验光是为了摒弃假性近视带来的影响，如未经过正规散瞳验光就配近视眼镜，镜片度数跟孩子实验度数会有较大偏差。这么孩子戴眼镜细目会不闲逸，以致会促进近视的发展。

因此，在专科眼科大夫的熏陶下使用散瞳剂是有必要的。当孩子观念不良的时候，照旧冷落到正规病院经过正规的散瞳验光之后再验配眼镜。需要领导的是，散瞳剂应用时需破除禁忌证，并有一定的用法与用量，必须遵医嘱使用。

8.喝醋能软化血管，提神心血管疾病发生

谰言：

醋是酸性的物资，能融解血管里的脂肪和钙，时常喝醋能软化血管。

真相：

这种说法并不科学。最初，喝下去的醋不会成功插足血管，而况东说念主体有完善的酸碱平衡转机机制，饮食中的酸性或碱性物资不会权贵更正体内环境，更无法融解血管中的脂肪和钙质。此外，动脉硬化的主要原因是血管内斑块的形成，这些斑块由脂质、炎性细胞等多种因素构成，喝醋根底无法“软化”这些斑块。更弘远的是，喝醋过量反而可能对健康不利。醋的强酸性可能会毁伤牙齿、食说念和胃黏膜，以致激发胃炎或胃溃疡。

确切提神心血管疾病的面貌是平衡饮食，减少高脂肪、高盐食品的摄入，保合手适量畅通，戒烟限酒，而不是依赖喝醋等偏方。要保护血管健康，养成健康的生计面貌才是根底之说念。

9.只消不头痛、头晕，高血压就不严重

谰言：

莫得感到头痛、头晕，血压高点也没什么大碍，无谓维持。

真相：

这是一种危机的歪曲。高血压常被称为“无声的杀手”，因为它在早期往往莫得彰着症状，许多东说念主即使莫得感到头痛、头晕，也可能依然患有严重的高血压。推敲发现，高血压患者中大要唯有13.6%～24%的东说念主会发扬出面痛，大要唯有7.4%～14.2%的东说念主会发扬出面晕。遥远的高血压会对腹黑、肾脏、眼睛等弘远器官酿成不可逆的损害，以致激发心肌梗死、脑卒中等危及人命的疾病。

因此，不行仅凭有无“头痛”“头晕”的症状来判断高血压的严重进度，依期监测血压、投降医嘱、合理用药和健康生计面貌才是提神和放肆高血压的关键。

10.药片太大不错掰开或研碎吃

谰言：

一些药片太大，不易吞服，不错掰开或研碎后服用。

真相：

许多药物不宜掰开服用。为倨傲临床需求，许多药片齐被“穿上”了各式外套，以加多药物踏实性、放肆药物开释速率，或罢了定位开释。若将这些药物掰开服用可能会碎裂这层外套，从而影响药物的疗效，以致可能激发危机。不宜掰开或研磨的药物包括：

控释片：控释片能在体内恒速缓慢的开释，是因为采选了特等制剂工艺。患者在服用时应整片吞服，咬、嚼、掰断药片齐会碎裂控释片的恒速缓慢开释功能，十分于患者加大剂量服药。

缓释片：缓释片和控释片工艺不一样，但主义一样，齐是为了让药物在体内缓慢开释。闲居不冷落掰开服用，不然也会导致药物开释过快，激发不良响应。一般来说，不错掰开服用的药片上头会有刻痕，如好意思托洛尔缓释片不错沿着刻痕掰开服用，但也不可咀嚼或研磨服用。

肠溶片：肠溶片是为了让药物绕开胃部，在肠说念内融解，片剂被包了一层“肠溶衣”，如将其掰开服用，药物可能在胃内就溶出，不仅容易导致药物受到胃酸等影响而失效，还可能刺激胃黏膜，引起不适。

胶囊型：一朝将胶囊掰开服用，药物可能会受胃酸影响，不行在特定部位开释，影响药效，同期可能加多药物对胃肠说念的不良响应。

泡腾片：泡腾片含有碳酸氢钠和有机酸，遇水可产生二氧化碳气体而呈现泡腾状，成功服用会在口腔或消化说念产生大批气体，有窒息和胃穿孔风险。必须用冷水或温沸水融解，等气泡完满磨灭后再服用，严禁吞服或含服。

总之，在服药之前，需要详备阅读药品讲解书，尤其是搜检用法用量和粗心事项部分，了解这种药物是否不错掰开服用。如在用药进程中有疑问，还不错辩论大夫或药师。

记者：刘苏雅